주짓수 벨트 체계 완전 정리 (브라질리안 주짓수 BJJ)

브라질리안 주짓수(BJJ)는 벨트 색상과 스트라이프를 통해 수련자의 경험과 기술 숙련도를 표현합니다. 성인과 아동 체계가 다르며, 각 단계에는 고유한 의미와 승급 기준이 존재합니다. 이 글에서는 벨트 색상, 기술 단계, 승급 소요 기간, 예절과 관리까지 한 번에 정리합니다.

01234

https://blog.naver.com/musclepapa/223267839974

1. 성인 주짓수 벨트 색상과 의미

• 화이트(White): 완전 초보. 기본 자세, 포지션, 낙법, 기초 서브미션을 배우는 시기.
• 블루(Blue): 초중급. 기초 기술을 실제 롤링에서 활용할 수 있으며, 기본적인 방어·공격 구조를 이해함.
• 퍼플(Purple): 중급자. 체계적인 기술 조합(체인 테크닉), 전략적 판단 능력이 발달.
• 브라운(Brown): 상급자 직전. 기술 완성도가 매우 높고 도장 내 지도 능력도 발휘.
• 블랙(Black): 전문가. 기술, 전술, 지도력 전반에 대한 깊은 이해도를 갖춘 단계.

블랙벨트 이후에는 1~6단(흰 줄), 7·8단(레드/블랙), 9단 이상은 공헌도 높은 마스터에게만 주어집니다.

2. 스트라이프(Stripe)의 의미

각 벨트는 보통 1~4개의 스트라이프를 가질 수 있으며, 세부 단계를 의미합니다.

• 기술 숙련도 향상
• 출석률 및 훈련 성실도
• 스파링 적용 능력
• 예절, 도장 내 태도

도장마다 기준이 다르며 스트라이프 없이 승급하는 경우도 있습니다.

3. 평균 승급 소요 기간

벨트	평균 기간
화이트 → 블루	1~2년
블루 → 퍼플	2~4년
퍼플 → 브라운	1.5~3년
브라운 → 블랙	1~2년

개인의 운동량, 도장 정책, 지도자 판단에 따라 크게 달라질 수 있습니다.

4. 아동(키즈) 주짓수 벨트 체계

아동 체계는 성인보다 더 세분화되어 있습니다.

• 화이트 → 그레이 → 옐로우 → 오렌지 → 그린 → (성인 전환)
• 기술뿐 아니라 예절, 출석, 태도 등이 승급 기준

5. 승급 기준 — 기술 + 태도

지도자는 다음 요소를 종합하여 승급을 결정합니다.

• 기술 숙련도(패스, 스윕, 포지션 유지, 서브미션)
• 롤링 적용 능력(상황 판단력 포함)
• 훈련 성실도 및 출석
• 도장 내 예절과 협력
• 대회 성적(선택적 요소)

6. 벨트 관리법 & 예절

• 벨트는 지나치게 자주 세탁하지 않음(오염 시만 가볍게)
• 벨트를 밟거나 아무데나 두지 않기
• 타 도장에서 승급 요구하지 않기
• 상급 벨트일수록 책임과 모범이 요구됨

7. FAQ

Q. 블루벨트까지 가장 중요한 기술은?
기본 포지션 이해, 가드 유지, 가드 패스, 초크·암바 등의 기본 서브미션입니다.

Q. 스트라이프 없이 승급할 수 있나요?
가능합니다. 도장 정책에 따라 다릅니다.

Q. 블랙벨트까지 최소 기간은?
매우 드물며 일반적으로 8~12년 이상의 꾸준한 수련이 필요합니다.

8. 결론

주짓수 벨트는 실력뿐 아니라 태도와 성실함의 기록입니다. 승급에 조급해하지 말고 꾸준히 수련하는 것이 가장 중요합니다. 하루하루의 훈련이 결국 벨트 색을 바꾸고 자신을 성장시킵니다.