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만성 비염은 많은 사람들이 겪는 대표적인 코 질환으로, 일상생활의 불편을 크게 초래합니다. 단순한 코막힘이나 콧물 증상으로만 생각하기 쉽지만, 장기간 지속되면 집중력 저하, 수면 장애, 두통까지 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 만성 비염의 주요 원인과 예방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 만성 비염이란 무엇인가?비염은 코 점막에 염증이 생기는 질환을 말하며, 보통 급성과 만성으로 구분됩니다. 급성 비염은 감기와 함께 나타나는 경우가 많고, 비교적 짧은 기간에 회복되지만, 만성 비염은 증상이 3개월 이상 지속되거나 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다. 만성 비염의 주요 원인알레르기 반응: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털 등 알레르겐에 장기간 노출되면 면역 반응으로 인해 만성 비염이 생길..

궤양성 대장염은 대장의 점막에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 증상이 심해지는 활동기와 증상이 줄어드는 관해기를 반복합니다. 특히 활동기에는 설사, 복통, 혈변 등으로 인해 소화기관이 민감해져 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 궤양성 대장염 활동기에 도움이 되는 식단 원칙과 추천 식품들을 정리해 보겠습니다. 활동기 식단의 기본 원칙저잔사(저섬유질) 식단: 대장을 자극하는 섬유질을 줄여 소화 부담을 덜어줍니다.기름기 줄이기: 기름진 음식은 소화 불량과 설사를 악화시킬 수 있습니다.무자극성 조리: 튀김, 매운 양념, 자극적인 향신료는 피하고, 삶거나 찌는 조리법을 활용합니다.소량·빈번한 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 여러 번 나누어 먹는 것이 좋습니다.수분 보충: 설사로 인한 탈수..

겉보기엔 비슷하지만 사마귀는 바이러스(HPV) 감염으로 생기고, 티눈은 마찰·압력 때문에 생기는 비감염성 두꺼운 피부입니다. 아래 표와 체크리스트로 쉽게 구분하고, 집에서 할 수 있는 관리법과 병원 치료, 그리고 언제 병원에 가야 하는지까지 정리했습니다. 핵심 요약 원인: 사마귀는 HPV 감염, 티눈은 반복된 마찰·압력. 전염성: 사마귀는 전염 가능, 티눈은 전염되지 않음. 겉모양: 사마귀는 거칠고 검은 점(혈관 혈전)이 보일 수 있으며 피부선이 끊깁니다. 티눈은 가운데 딱딱한 핵(core)이 느껴지고 피부선이 지나갑니다. 통증: 사마귀는 옆에서 쥐어짰을 때 통증이 동반되는 경우가 많고, 티눈은 직접 눌렀을 때 아픕니다. 1차 치료: 사마귀·티눈 모두 살리실산으..

현대인의 대표적인 만성질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압은 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 하는데, 장기간 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신부전증 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 조기 관리와 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 관리 방법을 생활습관, 식단, 운동, 약물치료 측면에서 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고혈압의 정의와 위험성고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 단순히 수치만 높은 것이 아니라, 장기적으로 혈관이 손상되고 심장과 신장에 부담을 주며 전신 건강에 악영향을 미칩니다. 따라서 꾸준한 관리가 필요합니다. 2. 생활습관 관리체중 관리: 정상 체중을 유지하는..

고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 의미합니다. 방치할 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 반드시 관리가 필요합니다. 생활 습관 개선만으로 조절이 어렵다면 약물 치료가 병행됩니다.💊 고지혈증 약의 주요 종류고지혈증 치료제는 목표 수치와 환자의 상태에 따라 다양하게 사용됩니다.스타틴계(statins): 가장 많이 쓰이는 약으로, 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤을 낮춤. 심혈관 질환 예방 효과가 입증됨.에제티미브(ezetimibe): 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제해 LDL 콜레스테롤을 감소.피브레이트(fibrates): 중성지방(TG)을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 올려줌. 고중성지방혈증 환자에게 ..