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조용한 공간에서 갑자기 울리는 ‘꼬르륵’ 소리 때문에 당황한 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 이 소리는 단순히 배고픔의 문제가 아니라 위와 장의 정상적인 생리 활동과 직접적인 관련이 있습니다. 이번 글에서는 꼬르륵 소리가 나는 정확한 원인과, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 예방법을 정리합니다.배에서 꼬르륵 소리가 나는 정확한 이유꼬르륵 소리의 의학적 명칭은 장음(Bowel sound)입니다. 공복 상태가 되면 위와 소장은 다음 식사를 준비하기 위해 이주성 수축운동(Migrating Motor Complex, MMC)을 시작합니다.이 과정에서 위와 장 속에 남아 있던 공기와 소화액이 함께 이동하면서 소리가 증폭되어 밖으로 들리게 됩니다. 즉, 꼬르륵 소리는 비정상이 아니라 정상적인 소화 생리 현..

매달 반복되는 생리통은 많은 여성들에게 단순한 불편을 넘어 일상생활과 업무 집중도를 크게 떨어뜨리는 요인이 됩니다. 대부분 생리통이 있을 때 진통제를 복용하지만, 어떤 약은 효과가 좋고 어떤 약은 거의 듣지 않는 경험을 하기도 합니다. 이러한 차이는 약의 강도 문제가 아니라 생리통의 원인과 진통제의 작용 기전이 맞지 않기 때문인 경우가 많습니다. 이 글에서는 생리통의 발생 원리부터 생리통에 적합한 진통제 종류, 타이레놀과 소염진통제의 차이를 중심으로 정리합니다.1. 생리통은 왜 발생할까?생리통의 핵심 원인은 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 물질입니다. 생리 기간 동안 자궁 내막이 탈락하면서 이 물질이 다량 분비되고, 프로스타글란딘은 자궁을 강하게 수축시키고 혈관을 수축시켜 통증을 유발합니다..

우리 일상에서 자주 쓰이는 진통제 중 소염진통제에 대해서 알아보려고 합니다. 소염진통제의 성분과 다른 진통제와도 간단히 비교해보면서 어떤 차이가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 소염진통제란 무엇인가소염진통제는 염증을 억제하면서 통증과 발열을 완화하는 약물입니다.의학적으로는 대부분 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 를 의미합니다.대표적인 약물로는이부프로펜, 나프록센, 디클로페낙, 아세클로페낙, 아스피린 등이 있습니다. 2. 소염진통제의 작용 원리염증이 생기면 우리 몸에서는 COX 효소(Cyclooxygenase) 가 활성화되어프로스타글란딘이라는 염증 매개 물질이 생성됩니다.프로스타글란딘 증가 → 통증, 염증, 발열소염진통제 → COX 효소 억제결과 → 염증·통증·열 감소즉, 소염진통제는 통증의 결..

슬로우 에이징을 실천하는 데 있어 식습관만큼 중요한 요소가 바로 건강기능식품입니다. 60대 이후에는 소화·흡수 능력이 떨어지고, 식사량이 줄어들면서 필수 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 이때 건강기능식품은 노화 속도를 늦추는 보조 수단으로 활용할 수 있습니다.60대에 건강기능식품이 필요한 이유나이가 들수록 근육량 감소, 골밀도 저하, 면역력 약화가 동시에 진행됩니다. 이를 방치하면 만성질환 위험이 높아지고, 슬로우 에이징의 기반이 무너질 수 있습니다. 건강기능식품은 부족한 영양을 보완해 신체 기능 저하를 늦추는 역할을 합니다.슬로우 에이징에 도움 되는 핵심 건강기능식품1. 단백질 보충제근감소증 예방을 위해 가장 중요한 영양소입니다. 식사로 충분히 섭취하지 못할 경우 보충제를 활용하면 도움이 됩니다.2. 오..

Stelara(우스테키누맙, ustekinumab) — 무엇이고 언제 쓰이는 약인가?Stelara는 단일클론항체 계열의 생물학적 제제로, 염증을 매개하는 사이토카인인 인터루킨-12(IL-12)과 인터루킨-23(IL-23)의 공통 소단위(p40)에 결합하여 이들 경로를 차단함으로써 면역매개 염증 반응을 억제합니다. 이 작용으로 피부질환(편평한 판상 건선)과 자가면역성 장질환(크론병·궤양성 대장염), 건선성 관절염 등에서 유효성을 보입니다.주요 적응증중등도~중증의 판상 건선 (성인·소아 일부 연령에서 허가)활동성 건선성 관절염중등도~중증의 크론병 (성인 및 일부 소아 체중 기준 허가)중등도~중증의 궤양성 대장염 (성인 허가)적응증과 연령·체중별 세부 허가는 국가별 허가 문서를 확인해야 합니다. 투여법(요약)..