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궤양성 대장염 환자를 위한 저잔사식 완벽 가이드궤양성 대장염은 대장 점막에 염증이 생겨 복통, 설사, 혈변 등이 나타나는 만성 질환입니다. 증상이 악화될 때는 대장이 민감해져 자극을 최소화하는 식단이 필요합니다. 이때 활용되는 식단이 바로 저잔사식(저잔자식)입니다. 저잔사식은 식이섬유, 지방, 자극을 줄여 장 부담을 최소화해 주는 식사 요법으로, 특히 설사·출혈·복통이 심한 시기에 권장됩니다.저잔사식이란 무엇인가?저잔사식은 말 그대로 잔사(음식 찌꺼기)를 적게 남기는 식단입니다. 장에 자극이 되는 식이섬유와 지방, 과도한 양념을 줄여 음식이 소화 과정에서 최대한 부드럽고 빠르게 넘어가도록 돕습니다.저잔사식이 필요한 상황궤양성 대장염 급성 악화기설사·복통·출혈이 동반되는 시기장내 염증이 심해 소화 능력이 ..

궤양성 대장염은 대장의 점막에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 증상이 심해지는 활동기와 증상이 줄어드는 관해기를 반복합니다. 특히 활동기에는 설사, 복통, 혈변 등으로 인해 소화기관이 민감해져 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 궤양성 대장염 활동기에 도움이 되는 식단 원칙과 추천 식품들을 정리해 보겠습니다. 활동기 식단의 기본 원칙저잔사(저섬유질) 식단: 대장을 자극하는 섬유질을 줄여 소화 부담을 덜어줍니다.기름기 줄이기: 기름진 음식은 소화 불량과 설사를 악화시킬 수 있습니다.무자극성 조리: 튀김, 매운 양념, 자극적인 향신료는 피하고, 삶거나 찌는 조리법을 활용합니다.소량·빈번한 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 여러 번 나누어 먹는 것이 좋습니다.수분 보충: 설사로 인한 탈수..