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넷플릭스 오리지널 드라마 《더 글로리(The Glory)》는 한 여성이 유년 시절의 잔혹한 학교 폭력 피해를 복수라는 이름 아래 차갑고 치밀하게 펼쳐내는 복수 스릴러입니다. 이 작품의 심장부에는 바로 작가 김은숙이 있습니다. 1. 작가 김은숙의 프로필김은숙(金銀淑, 1972년 12월 10일~)은 대한민국 강릉 출신의 극작가로, 서울예술대학교 문예창작과를 전공했습니다. 소녀 가장으로 자라 어렵게 배움을 이어온 그녀는 2003년 드라마 태양의 남쪽으로 데뷔한 이후, 파리의 연인, 시크릿 가든, 상속자들, 태양의 후예, 도깨비, 미스터 션샤인 등 수없이 많은 히트작을 탄생시켰습니다. 2. 《더 글로리》 – 장르로의 도전과 성취김은숙 작가에게 더 글로리는 처음挑戰하는 장르물이라는 점에서 특별합니다. 하지만 결과..

민족 대명절 추석이 다가오면 많은 사람들이 가장 고민하는 부분 중 하나가 바로 어른들께 드릴 적당한 선물입니다. 부모님, 조부모님, 친척 어르신들께 마음을 담아 드리는 선물은 단순한 물질적 가치보다 감사와 존경을 표현하는 의미가 더 크기 때문입니다. 이번 글에서는 추석에 어른들께 드리기 좋은 실속 있고 따뜻한 선물 아이템을 소개합니다.1. 건강 관련 선물가장 대표적이고 선호도가 높은 선물은 건강을 위한 제품입니다. 홍삼, 꿀, 비타민, 오메가3, 루테인 등은 연세가 있으신 분들이 꾸준히 섭취하기 좋은 건강식품입니다. 특히 면역력 강화나 관절 건강에 도움이 되는 제품은 환영받을 가능성이 높습니다. 단, 어른들께서 복용 중인 약이나 건강 상태를 고려해 알맞은 제품을 고르는 것이 중요합니다.2. 전통적인 먹거..

최근 러닝 인구가 꾸준히 늘어나면서 합리적인 가격과 뛰어난 성능을 가진 러닝화를 찾는 분들이 많습니다. 그중 데카트론(Decathlon)의 KD900X.2는 가성비 좋은 러닝화를 원하는 사람들에게 주목받는 제품입니다. 이번 리뷰에서는 실제 착용감을 중심으로 장단점, 그리고 어떤 러너에게 적합한지 정리해보겠습니다.1. 디자인과 착용감KD900X.2는 깔끔하고 심플한 디자인을 갖추고 있으며, 블랙과 네이비 계열의 색상이 주를 이뤄 일상화로 신기에도 무난합니다. 발을 감싸는 어퍼는 통기성이 좋아 답답하지 않고, 무게도 가벼운 편입니다. 발볼이 보통인 사람에게 잘 맞으며, 발볼이 넓은 분들은 반 사이즈 업을 추천합니다.파란색과 주황색이 있었는데 저에게는 주황색이 좀 더 잘어울려서 주황으로 선택했습니다!집에 와서..

현대인의 대표적인 만성질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압은 별다른 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 하는데, 장기간 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신부전증 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 조기 관리와 생활습관 개선이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 관리 방법을 생활습관, 식단, 운동, 약물치료 측면에서 자세히 살펴보겠습니다. 1. 고혈압의 정의와 위험성고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 단순히 수치만 높은 것이 아니라, 장기적으로 혈관이 손상되고 심장과 신장에 부담을 주며 전신 건강에 악영향을 미칩니다. 따라서 꾸준한 관리가 필요합니다. 2. 생활습관 관리체중 관리: 정상 체중을 유지하는..

주짓수(BJJ)에서 가장 인기 있고 효과적인 서브미션 기술 중 하나가 바로 트라이앵글 초크(Triangle Choke)입니다. 이 기술은 상대의 목과 한쪽 팔을 다리로 삼각형 모양으로 조여 기절을 유도하는 기술로, 바닥에서 가드 상태에서 주로 사용됩니다. 초보자도 연습하면 상대를 제압할 수 있는 강력한 기술이지만, 안전하게 배우는 것이 매우 중요합니다. 트라이앵글 초크의 기본 원리트라이앵글 초크는 상대의 동맥을 압박하여 혈류를 차단하는 혈류 초크(blood choke) 기술입니다. 목의 양쪽 경동맥을 다리로 조여 기절을 유도하는 방식이며, 호흡을 막는 것이 아니라 혈류를 막는 원리이므로 비교적 안전하게 연습할 수 있습니다. 기본 자세와 적용 방법가드 포지션 확보: 등 바닥에 대고 누워 상대가 내 위에 있..