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궤양성 대장염은 대장의 점막에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 증상이 심해지는 활동기와 증상이 줄어드는 관해기를 반복합니다. 특히 활동기에는 설사, 복통, 혈변 등으로 인해 소화기관이 민감해져 음식 선택이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 궤양성 대장염 활동기에 도움이 되는 식단 원칙과 추천 식품들을 정리해 보겠습니다. 활동기 식단의 기본 원칙저잔사(저섬유질) 식단: 대장을 자극하는 섬유질을 줄여 소화 부담을 덜어줍니다.기름기 줄이기: 기름진 음식은 소화 불량과 설사를 악화시킬 수 있습니다.무자극성 조리: 튀김, 매운 양념, 자극적인 향신료는 피하고, 삶거나 찌는 조리법을 활용합니다.소량·빈번한 식사: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 여러 번 나누어 먹는 것이 좋습니다.수분 보충: 설사로 인한 탈수..

겉보기엔 비슷하지만 사마귀는 바이러스(HPV) 감염으로 생기고, 티눈은 마찰·압력 때문에 생기는 비감염성 두꺼운 피부입니다. 아래 표와 체크리스트로 쉽게 구분하고, 집에서 할 수 있는 관리법과 병원 치료, 그리고 언제 병원에 가야 하는지까지 정리했습니다. 핵심 요약 원인: 사마귀는 HPV 감염, 티눈은 반복된 마찰·압력. 전염성: 사마귀는 전염 가능, 티눈은 전염되지 않음. 겉모양: 사마귀는 거칠고 검은 점(혈관 혈전)이 보일 수 있으며 피부선이 끊깁니다. 티눈은 가운데 딱딱한 핵(core)이 느껴지고 피부선이 지나갑니다. 통증: 사마귀는 옆에서 쥐어짰을 때 통증이 동반되는 경우가 많고, 티눈은 직접 눌렀을 때 아픕니다. 1차 치료: 사마귀·티눈 모두 살리실산으..

넷플릭스 오리지널 드라마 《더 글로리(The Glory)》는 한 여성이 유년 시절의 잔혹한 학교 폭력 피해를 복수라는 이름 아래 차갑고 치밀하게 펼쳐내는 복수 스릴러입니다. 이 작품의 심장부에는 바로 작가 김은숙이 있습니다. 1. 작가 김은숙의 프로필김은숙(金銀淑, 1972년 12월 10일~)은 대한민국 강릉 출신의 극작가로, 서울예술대학교 문예창작과를 전공했습니다. 소녀 가장으로 자라 어렵게 배움을 이어온 그녀는 2003년 드라마 태양의 남쪽으로 데뷔한 이후, 파리의 연인, 시크릿 가든, 상속자들, 태양의 후예, 도깨비, 미스터 션샤인 등 수없이 많은 히트작을 탄생시켰습니다. 2. 《더 글로리》 – 장르로의 도전과 성취김은숙 작가에게 더 글로리는 처음挑戰하는 장르물이라는 점에서 특별합니다. 하지만 결과..

민족 대명절 추석이 다가오면 많은 사람들이 가장 고민하는 부분 중 하나가 바로 어른들께 드릴 적당한 선물입니다. 부모님, 조부모님, 친척 어르신들께 마음을 담아 드리는 선물은 단순한 물질적 가치보다 감사와 존경을 표현하는 의미가 더 크기 때문입니다. 이번 글에서는 추석에 어른들께 드리기 좋은 실속 있고 따뜻한 선물 아이템을 소개합니다.1. 건강 관련 선물가장 대표적이고 선호도가 높은 선물은 건강을 위한 제품입니다. 홍삼, 꿀, 비타민, 오메가3, 루테인 등은 연세가 있으신 분들이 꾸준히 섭취하기 좋은 건강식품입니다. 특히 면역력 강화나 관절 건강에 도움이 되는 제품은 환영받을 가능성이 높습니다. 단, 어른들께서 복용 중인 약이나 건강 상태를 고려해 알맞은 제품을 고르는 것이 중요합니다.2. 전통적인 먹거..

최근 러닝 인구가 꾸준히 늘어나면서 합리적인 가격과 뛰어난 성능을 가진 러닝화를 찾는 분들이 많습니다. 그중 데카트론(Decathlon)의 KD900X.2는 가성비 좋은 러닝화를 원하는 사람들에게 주목받는 제품입니다. 이번 리뷰에서는 실제 착용감을 중심으로 장단점, 그리고 어떤 러너에게 적합한지 정리해보겠습니다.1. 디자인과 착용감KD900X.2는 깔끔하고 심플한 디자인을 갖추고 있으며, 블랙과 네이비 계열의 색상이 주를 이뤄 일상화로 신기에도 무난합니다. 발을 감싸는 어퍼는 통기성이 좋아 답답하지 않고, 무게도 가벼운 편입니다. 발볼이 보통인 사람에게 잘 맞으며, 발볼이 넓은 분들은 반 사이즈 업을 추천합니다.파란색과 주황색이 있었는데 저에게는 주황색이 좀 더 잘어울려서 주황으로 선택했습니다!집에 와서..