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브라질리언 주짓수(Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ)는 단순한 격투기 그 이상으로, 포지셔닝, 레버리지, 테크닉을 통해 강자도 제압할 수 있는 실전 격투술입니다. 이 글에서는 주짓수에서 자주 사용되는 기술들을 포지션, 스윕, 서브미션, 가드 패스 네 가지 카테고리로 나누어 정리해드립니다.1. 포지션(Position)가드(Guard) - 상대보다 아래에서 다리로 상대를 제어하는 포지션. 클로즈 가드, 오픈 가드, 스파이더 가드 등 다양합니다.마운트(Mount) - 상대의 배 위에 올라타 유리한 위치에서 공격이 가능한 포지션입니다.백 컨트롤(Back Control) - 상대의 등 뒤를 잡아 초크 기술로 연결할 수 있는 강력한 포지션입니다.사이드 컨트롤(Side Control) - 상대의 몸 옆을 ..

주짓수(BJJ, Brazilian Jiu-Jitsu)에서 가장 대표적이고 널리 사용되는 서브미션 기술 중 하나가 바로 암바(Armbar)입니다. 간단하지만 효과적인 이 기술은 상대의 팔 관절을 지렛대 원리로 꺾어 항복을 유도하는 서브미션입니다. 초보부터 상급자까지 반드시 익혀야 할 필수 기술이며, MMA(종합격투기)에서도 자주 사용됩니다.1. 암바란 무엇인가?암바(Armbar)는 상대의 팔꿈치를 펴지 못하도록 고정한 뒤, 엉덩이와 다리의 힘으로 팔꿈치 관절을 반대 방향으로 꺾는 기술입니다. 이때 팔꿈치가 제자리에 있지 않으면 탈구나 인대 손상이 발생할 수 있어, 상대는 보통 탭(tap)으로 항복을 표시합니다.2. 기본 자세 – 클로즈드 가드 암바가장 기본적인 암바는 클로즈드 가드(closed guard)..