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주짓수 기무라(Kimura) 기술 완전 정복스포츠/주짓수 2025. 8. 3. 14:02반응형
브라질리언 주짓수(BJJ)를 배우다 보면 빠지지 않고 등장하는 대표적인 서브미션 기술이 있습니다. 바로 기무라(Kimura)입니다. 이 기술은 어깨 관절을 비트는 숄더 락(Shoulder Lock)의 일종으로, 서브미션뿐 아니라 스윕, 포지션 전환에도 널리 활용됩니다. 이 글에서는 기무라 기술의 유래부터 적용 방법, 주의사항까지 자세히 소개합니다.
기무라 기술의 유래
기무라는 원래 유도 선수인 기무라 마사히코의 이름에서 유래했습니다. 그는 브라질에서 엘리오 그레이시와의 경기에서 이 기술로 승리했고, 이후 이 기술이 그의 이름을 따서 '기무라 락'이라고 불리게 되었습니다. 오늘날에는 BJJ, MMA, 유도, 그래플링 등 다양한 격투 스포츠에서 사용되고 있습니다.
기무라의 작동 원리
기무라는 상대의 손목을 잡고 자신의 팔로 상대 팔꿈치를 감싸는 형태로, 어깨를 비트는 서브미션입니다. 이 때 만들어지는 그립은 마치 L자 형태의 레버처럼 작동하여 어깨 관절에 강한 압박을 가하게 됩니다.
기무라가 사용되는 포지션
- 풀가드(Full Guard): 상대가 팔을 바닥에 짚을 때 기무라 그립을 잡고, 엉덩이를 이동시켜 각도를 만든 후 서브미션을 시도합니다.
- 사이드 컨트롤(Side Control): 상대의 바깥팔이 바닥에 닿았을 때 기무라 그립을 만들고 들어 올려 조이기 시작합니다.
- 탑 하프가드, 마운트 등 다양한 포지션에서도 기무라는 응용 가능합니다.
기무라 그립(Kimura Grip)의 활용
기무라 그립은 단순한 서브미션을 넘어서 다양한 연결 기술의 출발점이 되기도 합니다. 예를 들어, 기무라 그립을 이용해 상대의 백으로 전환하거나, 가드를 스윕하는 등 전략적으로 활용할 수 있습니다.
기무라 기술 사용 시 주의할 점
기무라는 어깨 관절에 직접적인 압박을 가하는 기술이기 때문에 매우 위험할 수 있습니다. 특히 도장에서 훈련할 경우에는 상대가 탭을 칠 시간을 줄 수 있도록 천천히 적용해야 합니다. 또한 그립이 정확하지 않으면 쉽게 풀리거나 역으로 반격당할 수 있으므로 정확한 자세와 타이밍이 중요합니다.
기무라 기술의 장점
- 다양한 포지션에서 응용 가능
- 서브미션 외에도 스윕, 백테이크 등으로 연결 가능
- 상대의 움직임을 제한하고 공격 주도권을 가질 수 있음
정리
기무라는 주짓수 기술 중에서도 실전성, 응용성, 완성도가 모두 뛰어난 기술입니다. 익히기 쉬우면서도 마스터하기는 어려운 만큼, 반복적인 훈련과 정확한 기술 이해가 중요합니다. 주짓수 실력을 한 단계 끌어올리고 싶다면, 기무라의 기본 그립부터 다양한 전환 기술까지 꾸준히 익혀보시기 바랍니다.
📌 참고 용어 정리
- Kimura Grip: 상대 손목과 자신의 손목을 잡아 고정하는 구조
- Shoulder Lock: 어깨 관절을 꺾는 기술
- Submission: 항복을 받아내는 기술
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