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브라질리언 주짓수(BJJ)에서 노스사우스(North-South) 포지션은 상대의 머리와 내 머리가 반대 방향을 향하는 상태로, 매우 안정적인 상위 포지션 중 하나입니다. 이 자세에서는 상대방의 움직임을 제한하면서 다양한 서브미션(초크, 암락 등)으로 연결할 수 있기 때문에 실전과 대회 모두에서 자주 활용됩니다. 이번 글에서는 노스사우스 포지션과 대표적인 기술인 노스사우스 초크의 사용 경우와 팁을 정리해보겠습니다.노스사우스 포지션이란?노스사우스 포지션은 주로 상대의 가드 패스를 마무리한 뒤, 사이드 컨트롤에서 상체를 이동하면서 만들어집니다. 이 상태에서 내 몸통은 상대의 상체 위쪽에 위치하고, 상대의 머리는 내 복부 근처에 오게 됩니다. 이렇게 되면 상대가 다리를 써서 탈출하거나 가드를 회복하기 어려워지며..

주짓수(BJJ, Brazilian Jiu-Jitsu)에서 가장 대표적이고 널리 사용되는 서브미션 기술 중 하나가 바로 암바(Armbar)입니다. 간단하지만 효과적인 이 기술은 상대의 팔 관절을 지렛대 원리로 꺾어 항복을 유도하는 서브미션입니다. 초보부터 상급자까지 반드시 익혀야 할 필수 기술이며, MMA(종합격투기)에서도 자주 사용됩니다.1. 암바란 무엇인가?암바(Armbar)는 상대의 팔꿈치를 펴지 못하도록 고정한 뒤, 엉덩이와 다리의 힘으로 팔꿈치 관절을 반대 방향으로 꺾는 기술입니다. 이때 팔꿈치가 제자리에 있지 않으면 탈구나 인대 손상이 발생할 수 있어, 상대는 보통 탭(tap)으로 항복을 표시합니다.2. 기본 자세 – 클로즈드 가드 암바가장 기본적인 암바는 클로즈드 가드(closed guard)..