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슬로우 에이징을 실천하는 데 있어 식습관만큼 중요한 요소가 바로 건강기능식품입니다. 60대 이후에는 소화·흡수 능력이 떨어지고, 식사량이 줄어들면서 필수 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 이때 건강기능식품은 노화 속도를 늦추는 보조 수단으로 활용할 수 있습니다.60대에 건강기능식품이 필요한 이유나이가 들수록 근육량 감소, 골밀도 저하, 면역력 약화가 동시에 진행됩니다. 이를 방치하면 만성질환 위험이 높아지고, 슬로우 에이징의 기반이 무너질 수 있습니다. 건강기능식품은 부족한 영양을 보완해 신체 기능 저하를 늦추는 역할을 합니다.슬로우 에이징에 도움 되는 핵심 건강기능식품1. 단백질 보충제근감소증 예방을 위해 가장 중요한 영양소입니다. 식사로 충분히 섭취하지 못할 경우 보충제를 활용하면 도움이 됩니다.2. 오..

최근 중장년층과 60대를 중심으로 ‘슬로우 에이징(Slow Aging)’이 중요한 건강 키워드로 떠오르고 있습니다. 슬로우 에이징은 노화를 거부하는 개념이 아니라, 노화의 속도를 늦추고 삶의 질을 유지하는 데 목적이 있습니다. 특히 은퇴 이후의 삶을 준비하는 60대에게 슬로우 에이징은 선택이 아닌 필수 전략으로 자리 잡고 있습니다.슬로우 에이징 뜻과 의미슬로우 에이징은 신체 기능 저하를 최대한 늦추고, 질병 없이 오래 활동적인 삶을 유지하는 것을 목표로 합니다. 외모 중심의 안티에이징과 달리, 근력·면역력·인지 기능·정신 건강을 함께 관리하는 전인적 개념입니다.슬로우 에이징과 안티에이징의 차이점안티에이징은 주로 피부 관리나 외적 변화에 집중합니다. 반면 슬로우 에이징은 생활 습관과 건강 관리 전반을 다룹..