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러닝을 시작하려는 분들에게 가장 중요한 장비 중 하나는 바로 러닝화입니다. 발에 맞지 않는 신발은 부상을 유발하거나 운동 효과를 떨어뜨릴 수 있기 때문에, 자신의 발 모양과 운동 목적에 맞는 러닝화를 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다.러닝화의 주요 종류쿠셔닝 러닝화 (Cushioning Shoes) 충격 흡수가 뛰어나 발목과 무릎의 부담을 줄여줍니다. 초보 러너나 장거리 러닝 시 추천됩니다.안정화 러닝화 (Stability Shoes) 발이 안쪽으로 과하게 꺾이는 과내전(overpronation)을 방지해주는 기능이 있어, 발 아치가 낮은 분에게 적합합니다.모션 컨트롤 러닝화 (Motion Control Shoes) 과도한 움직임을 잡아주는 고기능 러닝화로, 평발이거나 체중이 많이 나가는 러너에게 권장됩..